Bạn muốn dậy sớm tập thể dục nhưng mãi không làm được? Trong bài viết này, Hoàng Xuân Định – người từng lười vận động nhưng đã hoàn thành chạy 42km, bơi 10km và Ironman 70.3 – sẽ chia sẻ 6 cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để bạn tạo thói quen sống lành mạnh mỗi sáng. Từ việc ra công viên, dùng app theo dõi hành trình đến tạo nhóm cam kết, phạt tiền... Hành trình thay đổi bắt đầu từ những bước chân đầu tiên – và bạn hoàn toàn có thể làm được!
